Das Zauberwort ist hier übrigens nicht Selbstverteidigung auch wenn es essentieller Bestandteil eben jener ist, sondern Situation Awareness. Auch und eben gerade wenn es "nur" ins Altenheim geht.
Bzgl Westen kann man sicherlich diskutieren, auch wenn die hier nicht geholfen hätte, aber ich denke dauerhaften Helm tragen hält hier wohl keiner für sinnvoll... und bzgl Kobutan und Co. Sorry, aber das einzige was damit ist passiert im besten Fall geht er im Gerangel verloren, im schlechtesten nimmt es dir das GGÜ auf BTM ab und steckt ihn dir sonstwohin. Zu dem Kontext kann ich nur empfehlen, zieht euch vernünftige Schutzausrüstung an und macht ein echtes Simulationstraining mit Videoauswertung - dann wisst ihr was klappt und was nur Trainingsromantik ist. Zumal man sich mit so einem Hilfsmittel Vorsatz und schwere KV anziehen muss.. muss man wissen ob man das will.